Category

Omgaan met ziekte/beperking

balans creëren

Balans: Hoe richt ik mijn week goed in met voldoende rust?

By | Omgaan met ziekte/beperking

Balans en voldoende rust zijn twee belangrijke pijlers als je last hebt van een chronische fysieke of psychische aandoening. Juist omdat het hebben van een fysieke of psychische aandoening al veel energie vraagt, is het van groot belang om de energie die nog over is, ook goed te verdelen en ondertussen voldoende rust te nemen zodat je jezelf niet overvraagt. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je voor een…

Lees verder...
zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen en een chronische aandoening, 9 handige tips

By | Omgaan met ziekte/beperking

Het hebben van een chronische aandoening kan best wel wat invloed hebben op je zelfvertrouwen. Misschien schaam je je omdat je een fysieke of psychische aandoening hebt, of heb je het gevoel niet meer volledig mee te kunnen draaien waardoor je je minder voelt dan een ander. Terwijl juist als je meer zelfvertrouwen hebt, je ook beter kunt omgaan met onbegrip en moeilijkheden. Daarom delen we vandaag 9 tips voor…

Lees verder...
apps chronische aandoening

Apps die ondersteuning kunnen bieden bij een chronische aandoening

By | Omgaan met ziekte/beperking

Er zijn tegenwoordig onwijs veel verschillende app’s die ondersteuning kunnen bieden bij een chronische aandoening. Bijvoorbeeld een app om je symptomen te checken, om bij te houden hoe je gemoedstoestand is. Of app’s om te mediteren of je sportprestaties te tracken. In de ECJP Community vroegen we welke apps bij een chronische aandoening favoriet zijn en waarom en daar delen we graag een overzicht van. Apps die ondersteuning kunnen bieden…

Lees verder...

Waarom je eigenlijk vandaag nog iets leuk zou moeten plannen

By | Omgaan met ziekte/beperking

Herken je dat: Je wilt iets leuks plannen, zoals een dagje weg, uit eten met je vriend(in) of een verjaardag, maar eigenlijk heb je het idee dat je deze dingen niet mag doen. Want: wat denken anderen dan van je? Wellicht is dit voor heel veel mensen met een chronische lichamelijke of psychische aandoening erg herkenbaar. Hoe ga je daar mee om en waarom is het juist zo belangrijk om…

Lees verder...
onbegrip

6 praktische tips: Chronische aandoening & onbegrip

By | Omgaan met ziekte/beperking

Het hebben van een chronische aandoening is niet niks. Ten eerste is het onwijs moeilijk om te realiseren dat je psychisch of lichamelijk niet volledig kunt meedraaien en ten tweede is er nog een maatschappij om je heen die altijd wel een mening heeft. Onbegrip is iets wat een grote rol speelt bij het hebben van een chronische aandoening wat het zeker niet makkelijker maakt. Hoe ga je om met…

Lees verder...
lepeltheorie

De lepeltheorie: Hoe voelt het om een chronische aandoening te hebben?

By | Omgaan met ziekte/beperking

De lepeltheorie is een bekende theorie voor veel ‘spoonies’ onder ons. Aan de hand van deze theorie kun je andere duidelijk maken hoe het voelt om een chronische aandoening te hebben. We hebben in dit blog bericht niet het originele verhaal geplakt, maar een samenvatting gemaakt. Onderaan de blog staat een link naar het originele bericht en een video van de spoontheory. Lepeltheorie: Hoe voelt het om een chronische aandoening…

Lees verder...
mindset

Hoe je mindset helpend kan zijn om te leren leven met je aandoening

By | Geen categorie, Omgaan met ziekte/beperking

Het hebben van een chronische psychische of lichamelijke aandoening maakt veel impact in je leven. Het kan behoorlijk zwaar zijn, confronterend en frustrerend. Toch kun je het jezelf net wat makkelijker maken door middel van je mindset; door op een andere manier te leren denken kan het net wat makkelijker zijn om met je chronische aandoening om te gaan. Hoe je dat doet, dat delen we graag met je. Hoe…

Lees verder...

10x Opmerkingen bij chronische aandoening (deel 2)

By | Omgaan met ziekte/beperking

Een paar weken terug deelde we deel 1 van opmerkingen die je beter niét kunt maken tegen iemand met een fysieke of psychische aandoening. We kregen via Instagram en onze Facebook community zo veel reacties binnen dat er nu een deel 2 is (en binnenkort zelfs deel 3 verschijnt ;). 10x Opmerkingen bij chronische aandoening (deel 2) Niet iedereen staat er altijd bij stil; maar ‘goed bedoelde’ adviezen of opmerkingen kunnen…

Lees verder...
toekomstplan

Hoe een toekomstplan je uiteindelijk weer hoop kan geven

By | Studeren, Werk, Omgaan met ziekte/beperking

Een toekomstplan kan je helpen om richting te geven aan je leven. Als je jong bent en een chronische aandoening hebt is het verleidelijk om met de dag te leven. Dat heeft zeker voordelen, vooral als het allemaal prima loopt. Maar stel nu dat je dingen eigenlijk anders zou willen? Misschien wil je die ene baan of weer gaan studeren. Zelfstandiger worden of steviger in je schoenen staan? Leukere dingen…

Lees verder...
slachtofferrol

De slachtofferrol: wat houdt het in en hoe beperkt dit je?

By | Omgaan met ziekte/beperking

De slachtofferrol is iets wat bij vrijwel iedereen met een chronische aandoening een periode aanwezig is. Het is een logische reactie als je hebt te dealen met een chronische aandoening en deel van het acceptatieproces. Hoewel je dit dus nodig hebt om te kunnen verwerken kan het tegelijkertijd heel belemmerend zijn. Wat de slachtofferrol precies is en hoe je hier mee om kunt gaan delen we graag met je. De…

Lees verder...
Lettertype vergroten
Draai contrast om